Heidi SCHULER

"Step, Aerobic und Kräftigung der Muskulatur"

  • Dienstag, 08:45 - 09:45 Uhr (vom 10.10.2011 bis Mitte Mai 12)
  • Glasfachschule Kramsach
  • € 57,-
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich. In dieser abwechslungreichen Step- und Aerobiceinheit werden anhand einfacher Schrittkombinationen und mit Unterstützung von Musik die Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, das Bindegewebe gefestigt sowie der Stützapparat gekräftigt. Therabänder, Schwungstäbe, Balance Pads, Bälle, Hanteln, uvm. werden ergänzend verwendet. Überdies werden spezielle Pilates Übungen eingebaut. Für Damen und Herren!

    Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!

"Step, Aerobic und Kräftigung der Muskulatur"

  • Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr (vom 11.10.2011 bis Mitte Mai 12)
  • Glasfachschule Kramsach
  • € 57,-
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich. In dieser abwechslungreichen Step- und Aerobiceinheit werden anhand einfacher Schrittkombinationen und mit Unterstützung von Musik die Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, das Bindegewebe gefestigt sowie der Stützapparat gekräftigt. Therabänder, Schwungstäbe, Balance Pads, Bälle, Hanteln, uvm. werden ergänzend verwendet. Überdies werden spezielle Pilates Übungen eingebaut. Für Damen und Herren!
          Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!

Heidi SCHULER / Claudia SCHULER                    

"Geräteturnen und Spiele mit UGOTCHI für Mädchen ab 9 Jahren"

  • Dienstag, 16:30 - 18:30 Uhr (vom 20.9.2011 bis Ende Mai 12)
  • Volksschule Kramsach
  • € 38,-
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Hauptschwerpunkt ist das Turnen an Geräten (Kasten, Schwebebalken, Reck, Stufenbarren, Boden). Koordination, Gleichgewicht und Mut werden weiter ausgebaut. Spielerische Elemente kommen nicht zu kurz.
          Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!

Alle drei Kurse verfügen über das Qualitätssiegel für gesunde Bewegung, das vom Bundeskanzleramt und der Österreichischen Bundessportorganisation (BSO) nach Erbringung aller erforderlichen Kriterien verliehen wird.

 

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