Angelika HAASER

"Gymnastik von Kopf bis Fuß"

  • Mittwoch, 18:10 - 19:10 Uhr (erstmalig am 5.10.2011 bis Ende Mai 12)
  • Kindergarten Kramsach
  • € 57,--
  • Ein Ziel dieses Kurses ist es, durch sanfte Übungen Verspannungen zu lösen. Diese und andere Übungen verbessern auch die Beweglichkeit, wodurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Eine gezielte angewandte Rückengymnastik stabilisiert den Stützapparat und kräftigt die Muskulatur. Gelegentlich werden Übungen aus dem Bereich der Beckenbodengymnastik eingebaut. Bitte jeweils eine geeignete Bodenunterlage (weiche Matte und kleines Kopfkissen) mitbringen.
          Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!

"Dance Aerobic mit Gymnastik"

  • Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr (erstmalig am 5.10.2011 bis Ende Mai 12)
  • Kindergarten Kramsach 
  • € 57,--
  • Schrittkombinationen mit Musik. Entspannungsgymnastik und Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po. Gelegentlich werden Hanteln, Bänder oder Stepper in die Übungen eingebaut. 
          Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!

"Fit Aerobic (Bauch, Beine, Po)"

  • Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr (erstmalig am 13.10.2011 bis Ende Mai 12)
  • Glasfachschule Kramsach
  • € 57,--
  • Schrittkombinationen mit Musik. Entspannungsgymnastik und Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po. Gelegentlich werden Hanteln, Bänder oder Stepper in die Übungen eingebaut.

    Anmeldung online oder beim Kursleiter in der ersten Stunde!


Die zwei Kurse "Fit Aerobic (Bauch, Beine, Po)" und "Gymnastik von Kopf bis Fuß" verfügen über das Qualitätssiegel für gesunde Bewegung, das vom Bundeskanzleramt und der Österreichischen Bundessportorganisation (BSO) nach Erbringung aller erforderlichen Kriterien verliehen wird.


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